Блюда со шпинатом
Принцип приготовления вкусного и полезного супа прост: возьмите много овощей, немного злаков и диетического мяса — и вот уже на столе прекрасное домашнее блюдо. Мы выбрали для нашего супа филе индейки и перловку, но вы можете придумать свой вариант супа. Попробуйте использовать киноа и курицу, рис и рыбу, булгур и говядину.
Салат из шпината. Свежие листья шпината нарезают соломкой, огурцы и помидоры - тонкими ломтиками, крутые яйца - кубиками. Все смешивают, добавляют шинкованный зеленый лук, сбрызгивают лимонным соком и заправляют майонезом со сметаной. Суп из шпината. Мелко рубленный свежий шпинат отваривают 5 минут в воде.
- почитать еще
- Киш со шпинатом и сыром станет отличным завтраком или легким обедом. Эта несладкая выпечка с рассыпчатым тестом особенно придется по душе любителям шпината и рикотты.
- Автор: Оксана Водопьянова, кулинарный редактор Food.
- Основные блюда. Любое блюдо.
- Подписывайтесь на рассылку лучших рецептов от редакции
- Шпинат — низкокалорийный и полезный овощ с высокой концентрацией железа, калия и марганца.
- Рецепты блюд из шпината популярны в средиземноморской кухне.
- Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться.
- Голосование
- Шампиньоны нарезать тонкими пластинками, луковицу — мелкими кубиками.
- Проверенные рецепты блюд со свежим шпинатом с пошаговыми фото и видео.
- Закуска из шпината. Вкусно и полезно
Позаботьтесь о хорошем настроении близких, приготовив для них оригинальную закуску. Празднично украшенную «ёлочку» из хрустящего теста с нежной начинкой из сливочного сыра Hochland оценит вся семья. Предлагаю вашему вниманию вкусные и полезные зеленые блинчики со шпинатом. Блюдо можно подать на завтрак или ужин, красиво будет смотреться и на праздничном столе.
