Как правильно,и максимально результативно качать силу рук?
Егор Ходырев. Полина Абрамова. Высокий уровень силовых способностей существенно улучшает качество жизни: позволяет комфортно двигаться в течение дня, выполнять бытовые задачи, а также поддерживать здоровье опорно-двигательного аппарата. Рассказываем, какой бывает сила, от чего она зависит и какие упражнения помогут ее развить. Проконсультируйтесь со специалистом. Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине.
Т есты, описанные ниже - это опыт, с которым встретился именно я за время службы. Помните, что ВДВ - это не только парашютное десантирование, как воображает себе большинство, но и десантированием наземным посадочным способом. Если в вашей части были прочие интересные "ноу-хау" - пишите в комментарии. Первый способ, которым тестировали новобранцев для распределения роты в подгруппы, был простой удар по подвешенному листу А4: показательный, как парад и простой, как АК Суть была проста: каждый новобранец имел три попытки для быстрого, хлесткого удара по подвешенному листу бумаги.
Вокруг сильного удара в боксе и других единоборствах сложилось множество мифов. Настало время их развеять и внести ясность в эту проблему. Значительная часть людей, которые занимаются любительским боксом много лет, имеют хороший стаж занятий и достигли определенного уровня, не умеют сильно акцентировано бить.
